Пълноценен сън
Знаете ли какви са тайните на добрия сън?
В тази секция ще намерите информация, която ще ви помогне да разберете повече за съня, неговите механизми и физиология. Ще намерите съвети за подобряване на качеството на съня ви, както и любопитни факти за съня и сънуването.
Много често добрият сън зависи от прости правила, които обаче трябва да се спазват всеки ден.
Разбира се, има и случаи на клинични проблеми със съня. Ако подозирате, че вашите са такива, не се колебайте да се свържете с лекар-специалист по съня.
Научете повече за физиологията на съня.
Кое е по-важното - количеството или качеството на съня?
Вижте кои са основните правила за добър сън.
Безсънието е част от живота на много хора, вие от тях ли сте?
Познати ли са ви тези симптоми на недоспиването?
Намерете причините за безсънието си.
Сънят и движението са в основата на качествения живот.
Знаете ли, че...
Тънката талия и сънят са неразделно свързани.
Добрата възглавница може да ви спаси от безсънието.
Гергана Радович
Холистичен терапевт, преподавател по ТЕС и мастер Ти-Тап треньор
Член на Европейското дружество по медицина на съня
Ако смятате, че споделената тук информация може да помогне на ваши близки или приятели, моля, споделете я с тях.